Se renseigner, le cancer de la prostate
Sites officiels
– Centre du cancer de la prostate des HUG
– Société canadienne du cancer
– NHS, cancer de la prostate (anglais)
Les thérapeutes qui m’ont aidé
– Pierre Pantillon, Masso-thérapeute, https://hommeahomme.ch/soins-et-massages/
– Quentin Härri, physiothérapeute, https://hphysio.ch/
Les exercices nécessaires pour retrouver une autonomie (fuites urinaires)
Une des conséquence majeure d’une prostatectomie radicale est de ne plus avoir de muscle « actif » pour contrôler son urine. Il est indispensable d’entrainer son périné, tout comme le font les femmes. Ca prend du temps, nécessite une régilarité dans les exercices; mais ça fini par donner les résultats escomptés. Je ne suis pas au bout de cet exercice (même 10 mois après l’opération). Nous ne sommes pas égaux dans cette épreuve, mais c’est certain que les progrès finissent par arriver. Personnellement, je commence à voir la ligne d’arrivée 😉
–Exercices pour votre reeducation perineale (les mêmes que pour les femmes après un accouchement)
– Les étapes pour la continence après une prostatectomie (anglais)
– Les meilleurs exercices Kegel (anglais)
– Problèmes urinaires après un cancer de la prosatate (anglais)
Les associations, groupes de soutien
N’oubliez pas, vous n’êtes pas seuls. Et si vous vous sentez « down » ou un peu perdus, n’hésitez pas à vous accrocher à une bouée…